O Do-In é uma prática milenar que integra técnicas de auto-massagem, respiração e meditação, originária da medicina tradicional chinesa. Destinada a promover o equilíbrio e a saúde integral, esta prática se baseia na crença de que podemos estimular o corpo a curar-se e a manter-se saudável através da manipulação consciente da nossa energia vital. Para iniciantes, aprender o Do-In pode ser um caminho transformador para o autoconhecimento e o bem-estar.

Principais Conclusões

• O Do-In é uma técnica milenar que ajuda a promover o equilíbrio e a saúde através da auto-massagem, respiração e meditação.
• Esta prática se origina da medicina tradicional chinesa e se foca na manipulação consciente da energia vital.
• Para iniciantes, o Do-In oferece um caminho acessível para o autoconhecimento e a melhoria do bem-estar geral.
• A prática regular do Do-In pode ajudar na ativação dos meridianos, fortalecendo assim a energia vital do corpo.
• Integrar o Do-In no dia a dia, através de uma rotina de exercícios, pode trazer benefícios duradouros para a saúde física e mental.

Introdução ao Do-In

O que é Do-In?

O Do-In é uma prática milenar que se origina da medicina tradicional chinesa, consistindo em uma série de técnicas de automassagem e exercícios que visam promover o equilíbrio e a harmonia do corpo e da mente. Utilizando a pressão dos dedos em pontos específicos do corpo, similares aos utilizados na acupuntura, o Do-In busca estimular a circulação da energia vital, conhecida como Qi, para melhorar a saúde e o bem-estar geral.

A prática do Do-In pode ser dividida em três pilares fundamentais:

• Respiração consciente e profunda
• Auto-massagem para estimular pontos de acupuntura
• Exercícios físicos leves para ativar a circulação do Qi

A beleza do Do-In reside na sua simplicidade e na capacidade de ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.

Benefícios do Do-In para a saúde

A prática do Do-In oferece uma série de benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Melhora a circulação sanguínea, promove o relaxamento e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, ao estimular pontos específicos do corpo, o Do-In contribui para o equilíbrio da energia vital, conhecida como Qi, melhorando assim o bem-estar geral.

A auto-massagem e os exercícios de respiração do Do-In são ferramentas poderosas para manter a saúde e prevenir doenças.

Aqui estão alguns dos principais benefícios do Do-In para a saúde:

• Alívio de dores e desconfortos
• Melhoria da flexibilidade e mobilidade
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Promoção da saúde mental e emocional
• Estímulo da digestão e do metabolismo

Como o Do-In se integra à medicina tradicional chinesa

O Do-In é uma prática milenar que se integra harmoniosamente à medicina tradicional chinesa (MTC), compartilhando com ela a compreensão profunda dos fluxos de energia vital, ou Qi, no corpo humano. Ambas as práticas enfatizam a importância do equilíbrio energético para a manutenção da saúde e bem-estar, utilizando técnicas como a acupuntura, a automassagem e exercícios específicos para estimular e harmonizar esses fluxos energéticos.

A integração do Do-In na MTC é evidenciada pela sua abordagem holística da saúde, que considera não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais e espirituais do ser. Esta visão compartilhada é fundamental para entender como o Do-In pode ser uma ferramenta poderosa na prevenção e tratamento de desequilíbrios energéticos e doenças.

A prática regular do Do-In, aliada aos conhecimentos da MTC, pode proporcionar uma melhoria significativa na qualidade de vida, promovendo saúde, equilíbrio e bem-estar.

• **Princípios compartilhados entre o Do-In e a MTC: **
  • Compreensão dos meridianos e pontos de energia
  • Importância da respiração e da meditação
  • Uso da automassagem para estimular o Qi
  • Visão holística da saúde

Técnicas Básicas de Do-In

Respiração e concentração

A respiração e a concentração são fundamentais no Do-In, pois ajudam a harmonizar o corpo e a mente, preparando-nos para uma prática mais profunda. Iniciamos com exercícios simples de respiração, que nos permitem sentir e controlar melhor nossa energia vital. Esses exercícios são a base para ativar os meridianos e estimular o fluxo de energia pelo corpo.

• Inspire profundamente pelo nariz, sentindo o ar preencher seus pulmões.
• Segure a respiração por alguns segundos.
• Expire lentamente pela boca, imaginando que está liberando todas as tensões.

A prática regular desses exercícios de respiração não só melhora nossa capacidade pulmonar, mas também nos ajuda a alcançar um estado de calma e concentração essenciais para o Do-In.

Ao dedicarmos tempo para aperfeiçoar nossa respiração e concentração, abrimos caminho para uma prática mais consciente e eficaz do Do-In.

Auto-massagem para estimular a energia vital

Após compreendermos a importância da respiração e concentração, avançamos para a prática da auto-massagem, uma técnica fundamental no Do-In para estimular a energia vital. A auto-massagem ajuda a liberar bloqueios energéticos, promovendo um fluxo mais harmonioso do Qi (Chi) pelo corpo. Esta prática não apenas alivia tensões físicas, mas também equilibra emocionalmente, contribuindo para uma sensação de bem-estar geral.

A auto-massagem no Do-In pode ser realizada em qualquer momento do dia, tornando-se um recurso valioso para manter a saúde e o equilíbrio.

Para iniciar, concentre-se em pontos específicos de acupuntura, aplicando uma pressão suave com a ponta dos dedos. Aqui estão alguns pontos chave para começar:

• Ponto 1: Localizado na região do pulso, ideal para aliviar o estresse.
• Ponto 2: Na testa, para clarear a mente.
• Ponto 3: Nas têmporas, aliviando dores de cabeça.

Esses pontos, quando estimulados regularmente, podem trazer benefícios significativos para a saúde, como melhorar a circulação sanguínea e reduzir a ansiedade.

Exercícios para ativar os meridianos

Após explorarmos a importância da respiração e da auto-massagem, chegamos a um ponto crucial de nossa prática de Do-In: a ativação dos meridianos. Os meridianos são canais por onde flui nossa energia vital, e sua ativação é essencial para manter o equilíbrio e a saúde do nosso corpo energético.

Para iniciar, é fundamental compreender que cada meridiano está associado a um órgão específico e que, ao estimulá-los, estamos promovendo a saúde desses órgãos. Aqui estão alguns exercícios simples para começar:

• Massagem suave ao longo dos meridianos
• Tapping (batidas leves) em pontos específicos
• Movimentos que imitam o fluxo natural da energia

Lembre-se, a prática regular desses exercícios aumentará significativamente sua sensação de bem-estar e vitalidade.

A integração dessas técnicas em nossa rotina diária não apenas melhora nossa saúde física, mas também nossa saúde mental e emocional. Ao dedicar alguns minutos do seu dia para a prática do Do-In, você estará investindo em sua saúde de uma maneira holística e profundamente benéfica.

Práticas Específicas para Iniciantes

Exercícios para o Tanden

Após explorarmos os fundamentos do Do-In, é essencial voltarmos nossa atenção para o Tanden, o centro de nossa vitalidade. Este ponto, localizado abaixo do umbigo, é considerado a fonte da nossa energia vital. Aprender a ativar e cultivar a energia no Tanden é fundamental para qualquer praticante de Do-In.

Para iniciar, sigamos alguns passos simples:

• Encontre uma posição confortável, seja sentado ou em pé.
• Concentre-se na sua respiração, permitindo que ela se torne profunda e ritmada.
• Visualize a energia acumulando-se no Tanden enquanto respira.
• Mantenha a concentração neste ponto por alguns minutos, sentindo a energia se expandir pelo corpo.

A prática regular desses exercícios fortalecerá sua conexão com o Tanden, melhorando não apenas sua prática de Do-In, mas também seu bem-estar geral.

Lembramos que a jornada do Do-In é uma experiência pessoal e única. Portanto, é importante adaptar esses exercícios às suas necessidades, ouvindo seu corpo e respeitando seus limites.

Joshin Kokyuu-Ho: respiração para limpeza espiritual

Após explorarmos a técnica de Joshin Kokyuu-Ho, percebemos sua importância não apenas para a limpeza espiritual, mas também como uma forma de nos reconectar com nossa energia vital. Esta prática nos ajuda a harmonizar nosso ser, permitindo uma maior fluidez da energia pelo corpo.

A respiração consciente é a chave para desbloquear o potencial energético que reside dentro de nós.

Ao praticar Joshin Kokyuu-Ho, seguimos alguns passos simples, mas poderosos:

• Inicialmente, sentamo-nos em uma posição confortável, mantendo a coluna o mais reta possível.
• Inspiramos lentamente pelo nariz, imaginando que estamos absorvendo não apenas o ar, mas também a energia Reiki através do chakra da coroa.
• Mantemos essa energia no Tanden por alguns segundos antes de exalar.

Esses passos, embora simples, são fundamentais para iniciar a jornada de limpeza e revitalização energética.

Chiryo: ativação do chakra da coroa

Após explorarmos a técnica de Chiryo, percebemos a importância de ativar o chakra da coroa para uma prática de Do-In mais profunda e conectada. Esta ativação nos permite estabelecer uma conexão mais forte com a energia universal, facilitando o fluxo de energia vital através de nosso corpo e promovendo um estado de bem-estar e harmonia.

Ao praticar Chiryo, concentre-se em sentir a energia fluindo suavemente do topo da cabeça, permeando todo o seu ser.

Para integrar essa prática no seu dia a dia, sugerimos começar com sessões curtas, de aproximadamente 5 minutos, e gradualmente aumentar a duração conforme se sente mais confortável e conectado. Aqui estão alguns passos simples para começar:

1. Encontre um local tranquilo e confortável para se sentar ou deitar.
2. Feche os olhos e respire profundamente, focando sua atenção no topo da cabeça.
3. Visualize uma luz brilhante ou energia fluindo do universo para o seu chakra da coroa, enchendo todo o seu corpo com vitalidade e paz.
4. Mantenha essa visualização por alguns minutos, permitindo que a energia trabalhe em você.
5. Quando se sentir pronto, abra os olhos lentamente e mova-se gentilmente, trazendo essa sensação de calma e conexão para o resto do seu dia.

Incorporar Chiryo em sua rotina diária pode ser uma forma poderosa de melhorar sua saúde física e espiritual, além de aprofundar sua prática de Do-In. Experimente e observe as mudanças positivas em sua vida.

Integrando o Do-In no Dia a Dia

Criando uma rotina de Do-In

Incorporar o Do-In em nosso dia a dia pode parecer desafiador no início, mas com algumas dicas simples, podemos criar uma rotina que se adapte às nossas necessidades e estilo de vida. A chave é começar com pequenos passos, dedicando alguns minutos diários à prática e aumentando gradualmente conforme nos sentimos mais confortáveis.

• Avalie seu tempo disponível durante o dia
• Defina metas realistas para sua prática
• Escolha exercícios específicos que ressoem com você
• Anote seus progressos e ajustes necessários

É essencial escutar o nosso corpo e entender quais exercícios se adaptam melhor às nossas necessidades, evitando assim qualquer desconforto ou lesão.

Ao criar uma rotina de Do-In, não apenas estimulamos nossa energia vital, mas também promovemos um bem-estar geral, integrando corpo, mente e espírito de maneira harmoniosa.

Dicas para manter a prática regular

Uma das chaves para manter a prática regular do Do-In é adaptar os exercícios às suas próprias necessidades e limitações. Cada pessoa é única, e o que funciona para um pode não ser o ideal para outro. Por isso, é importante ouvir o próprio corpo e ajustar as práticas conforme necessário.

• Comece devagar e aumente a intensidade gradualmente.
• Se algum exercício causar desconforto, modifique-o ou substitua por outro mais adequado.
• Experimente diferentes horários do dia para praticar e veja o que melhor se adapta ao seu ritmo.

Lembre-se de que a flexibilidade na prática é essencial para incorporar o Do-In no dia a dia de forma harmoniosa e eficaz.

Ao fazer esses ajustes, você não apenas evitará lesões, mas também maximizará os benefícios do Do-In para a sua saúde e bem-estar. A prática regular e adaptada às suas condições é o caminho para uma vida mais equilibrada e plena.

Como adaptar os exercícios às suas necessidades

Adaptar os exercícios de Do-In às suas necessidades pessoais é fundamental para garantir uma prática confortável e eficaz. Cada corpo é único, e reconhecer isso é o primeiro passo para uma jornada de bem-estar personalizada. Para começar, é importante avaliar seu nível de condicionamento físico, limitações e objetivos específicos.

Ao considerar a adaptação dos exercícios, lembre-se de que a flexibilidade e a adaptabilidade são essenciais. Não há uma fórmula única que funcione para todos.

Aqui estão algumas dicas para personalizar sua prática de Do-In:

• Identifique suas áreas de tensão e concentre-se em exercícios que ajudem a aliviá-las.
• Experimente diferentes técnicas e observe o que funciona melhor para você.
• Ajuste a intensidade e a duração dos exercícios conforme sua capacidade evolui.
• Considere a inclusão de atividades complementares, como meditação ou yoga, para enriquecer sua prática.

Lembrando que a prática regular é a chave para notar melhorias. Portanto, encontre o melhor exercício para seu tipo de corpo e mantenha uma rotina equilibrada.

Além do Básico: Expandindo sua Prática

Intuição e Reiki no Do-In

Ao integrar a intuição e o Reiki no Do-In, abrimos portas para uma prática mais profunda e conectada. A intuição se torna uma bússola interna, guiando-nos através das técnicas e ajudando a identificar as necessidades do nosso corpo e espírito. O Reiki, por sua vez, amplia nossa capacidade de cura, trabalhando em diversos níveis: mental, emocional e energético.

A prática intuitiva do Reiki nos permite liberar as regras e nos conectar mais profundamente com a energia universal.

Aqui estão algumas dicas para desenvolver sua intuição no Do-In:

• Ouça seu corpo e as sensações que ele transmite.
• Pratique meditação regularmente para aumentar sua sensibilidade.
• Permita-se estar aberto e receptivo durante a prática.
• Confie em suas percepções e aja de acordo com elas.

Ao seguir essas orientações, você estará não apenas aprimorando sua prática de Do-In, mas também fortalecendo sua conexão com o universo e consigo mesmo.

Explorando técnicas avançadas

Ao mergulharmos nas técnicas avançadas do Do-In, descobrimos um universo de possibilidades que ampliam nossa conexão com a energia vital. A prática regular dessas técnicas pode transformar significativamente nossa saúde e bem-estar.

Uma das técnicas avançadas envolve a intuição e a capacidade de sentir e direcionar a energia com precisão. Isso requer um desenvolvimento contínuo da sensibilidade energética, algo que se aprimora com a prática e a dedicação.

Ao explorar técnicas avançadas, é crucial manter a mente aberta e estar disposto a experimentar.

Além disso, a integração de técnicas como Reiki no Do-In potencializa a capacidade de cura, permitindo uma conexão mais profunda com a energia universal. Essa abordagem holística não apenas beneficia o praticante, mas também aqueles ao seu redor, criando um ciclo positivo de energia e bem-estar.

Conectando-se com a energia universal através do Do-In

Ao praticar Do-In, nos conectamos com a energia universal, uma força vital que permeia tudo e todos. Essa conexão nos permite harmonizar nosso ser interior com o mundo ao nosso redor, promovendo um estado de equilíbrio e bem-estar. A chave para essa conexão é a respiração consciente e a meditação, que nos ajudam a sintonizar com essa energia poderosa.

Ao visualizar a energia universal fluindo através de nós, nos tornamos canais puros dessa força, capazes de transmiti-la e recebê-la livremente.

• Visualize a energia universal entrando pelo chakra da coroa.
• Sinta essa energia percorrendo todo o seu corpo, revitalizando cada célula.
• Ao expirar, imagine que está compartilhando essa energia com o mundo ao seu redor.

Essa prática não apenas beneficia o praticante, mas também contribui para a harmonia e o equilíbrio do universo como um todo.

Conclusão

Reflexões finais sobre o Do-In

Ao refletirmos sobre nossa jornada com o Do-In, percebemos o quão transformador pode ser incorporar essas práticas milenares em nosso cotidiano. A simplicidade e profundidade do Do-In nos convidam a uma viagem interior, onde cada técnica se torna uma ferramenta para o autoconhecimento e a harmonia.

A integração do Do-In em nossa rotina não é apenas sobre a prática de exercícios; é sobre cultivar um estado de presença e consciência em cada momento. Ao nos dedicarmos a essa arte, descobrimos não apenas uma forma de cuidar do corpo, mas também de nutrir a mente e o espírito.

A prática regular do Do-In pode ser vista como um convite para viver de forma mais plena e consciente, onde cada respiração e movimento são atos de amor próprio e respeito à vida.

Para facilitar a integração do Do-In no dia a dia, sugerimos começar com pequenas práticas:

• Dedique alguns minutos pela manhã para respiração consciente.
• Pratique auto-massagem ao sentir tensão acumulada.
• Explore exercícios simples para ativar os meridianos antes de dormir.

Lembramos que a jornada do Do-In é única para cada indivíduo e encorajamos a adaptação das práticas conforme suas necessidades e intuição. O importante é manter a regularidade e a abertura para experimentar e sentir os benefícios dessa prática milenar.

Encorajamento para a prática contínua

A jornada do Do-In é uma viagem pessoal de descoberta e bem-estar. Incorporar o Do-In em nossa rotina diária não apenas melhora nossa saúde física, mas também nossa saúde mental e espiritual. É essencial encontrar prazer e satisfação nas práticas, tornando-as parte integrante de nossas vidas.

A prática regular do Do-In pode transformar nossa energia vital, promovendo um equilíbrio mais profundo e uma conexão mais forte com nosso ser interior.

Para manter a motivação e garantir a continuidade da prática, aqui estão algumas dicas:

• Encontre um horário específico do dia dedicado ao Do-In.
• Crie um espaço tranquilo e acolhedor em sua casa para a prática.
• Convide amigos ou familiares para praticar juntos, aumentando o apoio mútuo.
• Estabeleça metas realistas e celebre cada progresso, por menor que seja.

Lembramos que a prática contínua é a chave para desbloquear os benefícios completos do Do-In. Permita-se explorar e adaptar as técnicas conforme suas necessidades, sempre ouvindo seu corpo e sua intuição. A cada dia, o Do-In pode se tornar uma fonte de energia e renovação, guiando-nos em nossa jornada para o autoconhecimento e bem-estar.

O caminho para o autoconhecimento e bem-estar através do Do-In

A prática do Do-In nos oferece uma jornada única em direção ao autoconhecimento e ao bem-estar integral. Ao integrar essas técnicas em nossa rotina, abrimos portas para uma vida mais equilibrada e plena.

A chave para essa transformação reside na simplicidade e na dedicação diária às práticas.

Para começar, é essencial entender que o Do-In não é apenas um conjunto de exercícios, mas uma filosofia de vida que nos ensina a ouvir nosso corpo e mente. Aqui estão alguns passos iniciais:

• Dedique um momento do dia para a prática, mesmo que seja breve.
• Aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e ajuste os exercícios conforme necessário.
• Compartilhe suas experiências com a comunidade Do-In, enriquecendo sua jornada.

Ao seguir esses passos, nos colocamos no caminho para uma vida mais consciente e harmoniosa, reforçando a importância da prática regular e da atenção plena.

Referências

Livros e artigos recomendados

Após uma cuidadosa seleção, compilamos uma lista de leituras essenciais para quem deseja aprofundar-se no universo do Do-In. Esses materiais foram escolhidos por sua capacidade de fornecer insights valiosos e técnicas práticas que podem enriquecer sua jornada de autoconhecimento e bem-estar. Incluímos tanto clássicos atemporais quanto novas perspectivas que refletem as tendências atuais na área da saúde holística.

• O Caminho do Equilíbrio – Uma introdução abrangente ao Do-In e suas práticas.
• Energia Vital pelo Do-In – Focado em técnicas de auto-massagem e ativação dos meridianos.
• A Arte da Serenidade – Explora a integração do Do-In com a meditação e a respiração consciente.

Lembre-se, a prática do Do-In é uma jornada pessoal. Cada leitura oferece uma perspectiva única que pode ajudá-lo a moldar sua própria experiência.

Ao explorar esses recursos, você não apenas ganhará uma compreensão mais profunda do Do-In, mas também descobrirá maneiras de integrar essas práticas milenares em seu dia a dia, promovendo assim um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

Websites e cursos online

Após explorarmos diversas fontes, identificamos que a internet é um vasto recurso para quem deseja iniciar ou aprofundar seus conhecimentos em Do-In. Existem inúmeros websites e cursos online que oferecem desde introduções básicas até técnicas mais avançadas, adequados para todos os níveis de prática.

Aqui estão alguns pontos importantes a considerar ao escolher um curso online:

• Qualidade do conteúdo: Procure por cursos que ofereçam material rico e detalhado.
• Credibilidade dos instrutores: Verifique as credenciais e a experiência dos professores.
• Flexibilidade: Opte por cursos que permitam aprender no seu próprio ritmo.
• Feedback dos alunos: Leia depoimentos e avaliações de outros alunos para ter uma ideia da experiência de aprendizado.

Lembre-se, a prática regular é a chave para desfrutar plenamente dos benefícios do Do-In. Escolha um curso que ressoe com suas necessidades e comece sua jornada.

Mestres e escolas de Do-In reconhecidas

Após explorarmos diversas técnicas e práticas de Do-In, é fundamental reconhecer aqueles que nos guiam nessa jornada. Mestres e escolas de Do-In reconhecidas desempenham um papel crucial na disseminação e no ensino dessa arte milenar. Eles não apenas compartilham conhecimentos profundos, mas também inspiram uma nova geração de praticantes.

A busca por um mestre ou escola de Do-In deve ser feita com cuidado e atenção, garantindo que a escolha esteja alinhada com nossos valores e necessidades.

Para facilitar essa busca, recomendamos iniciar com uma pesquisa detalhada sobre as opções disponíveis. Considere fatores como a experiência do mestre, a localização da escola, e as avaliações de outros alunos. Aqui estão alguns exemplos de mestres e escolas reconhecidos:

• Mestre Liang Shou-Yu
• Escola de Do-In de São Paulo
• Instituto de Do-In Tradicional de Kyoto

Lembramos que a prática do Do-In é uma jornada pessoal e única. Portanto, a escolha de um mestre ou escola deve refletir suas aspirações e objetivos pessoais.

Conclusão

Ao explorar os exercícios de Do-In para iniciantes, percebemos a importância de integrar essas práticas milenares em nossa rotina diária. Não apenas como uma forma de exercício físico, mas como um caminho para o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Através das técnicas apresentadas, como o Tanden, a respiração Joshin Kokyuu-Ho e a prática intuitiva do Reiki, somos convidados a nos reconectar com nossa essência e a promover a autocura. Encorajamos todos a experimentar esses exercícios com mente aberta e coração receptivo, lembrando sempre de ouvir o próprio corpo e respeitar seus limites. Que esta jornada pelo Do-In seja um passo transformador em direção a uma vida mais plena e harmoniosa.

Perguntas Frequentes

O que é Do-In?

Do-In é uma prática de autoajuda originária da medicina tradicional chinesa, que envolve técnicas de respiração, meditação, alongamentos e auto-massagem para promover o equilíbrio energético e a saúde do corpo e da mente.

Quais são os benefícios do Do-In para a saúde?

Os benefícios incluem redução do estresse e da ansiedade, melhoria da circulação sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico, aumento da energia e vitalidade, além de contribuir para o equilíbrio emocional e o bem-estar geral.

Como o Do-In se relaciona com a medicina tradicional chinesa?

O Do-In é baseado nos princípios da medicina tradicional chinesa, especialmente na teoria dos meridianos, que são canais por onde flui a energia vital (Qi). As técnicas de Do-In visam estimular esses meridianos para promover a saúde e o equilíbrio energético.

O que é Tanden e qual sua importância no Do-In?

Tanden é considerado o centro de energia vital do corpo, localizado abaixo do umbigo. No Do-In, exercícios que estimulam o Tanden são fundamentais para fortalecer a vitalidade e promover o fluxo de energia através dos meridianos.

O que é Joshin Kokyuu-Ho e como é praticado?

Joshin Kokyuu-Ho é uma técnica de respiração para limpeza espiritual ensinada no Do-In, que envolve respirar profundamente com foco na entrada de energia através do chakra da coroa e na distribuição dessa energia pelo corpo, visando a purificação e o fortalecimento energético.

O que é Chiryo e como ele atua no Do-In?

Chiryo é uma prática no Do-In que foca na ativação do chakra da coroa, visando conectar-se com a energia universal e promover a cura e o equilíbrio energético. É realizada com a intenção de se tornar um canal claro para a energia fluir livremente entre o cosmos e o indivíduo.